카페인 피해서 마시기 - 카페인 있는 음료 / 없는 음료

 

 

코로나 롱코비드 때문에

기침가래 증상이 좀 오래갔다보니

생전 찾아 마신 적 없는

따듯한 음료를 찾아 마시게됐다.

 

한달 내내 기침을 하니

기호고 뭐고 그냥 빨리 나은다음에

맛있는걸 먹고 마시고 하자

이런 느낌이 된다고 해야하나

 

와중에 약을 받으면서

약사분이 카페인 있는 음료는 피하라면서

커피, 녹차 등은 마시지 말라기에

그럼 뭘 마실 수 있는건가해서 

찾아 정리해봄

 

 

카페인
카페인 포함 O	카페인 미포함 X
커피류 - 에스프레소, 아메리카노, 라떼 등 모든 커피 음료 - 콜드브루, 믹스커피, 등등 - 고카페인 커피 우유 포함	허브티 - 캐모마일, 루이보스, 페퍼민트, 레몬밤 등
차 (Tea) 홍차 (얼그레이, 다즐링 등) 녹차, 말차, 우롱차, 마테차, 보이차 등	차 (Tea) 보리차, 옥수수수염차, 메밀차, 작두콩차 등
에너지 음료 - 레드불, 몬스터, 핫식스 등 에너지 음료	탄산수 - 일부 카페인이 첨가된 제품 제외
콜라 및 탄산음료 - 코카콜라, 펩시 등 콜라류 음료 - 일부 사이다 음료 (마운틴 듀)	디카페인 커피 - 97%이상 카페인이 제거된 커피로 아주 적지만 아예 없는건 아니라 주의
초콜릿 혹은 초콜릿 음료	과일 주스 및 과일 스무디 - 오렌지 주스, 사과 주스, 포도 주스 등
기타 카페인 함유 음료 - 카페인 함유 피로회복제, 박카스 등 - 카페인 함유 다이어트 및 스포츠 음료 등	우유 및 유제품 음료 - 우유, 요거트 음료 등

 

 

찾아보니 평소 자주 먹는 음료는

거의 다 카페인이 들어있다 ㅎ...

 

차나무의 찻잎을 가공한 티 종류는

거진 카페인이 들어있다는걸

알고는 있었는데

 

그냥 따듯하게 마시면 좋겠지 하고

아무 생각 없이

녹차를 쟁여다 마시고 있었다

 

기껏 입에 맞는 제품을 찾아서

먹고 있었는데 ㅠㅠ

얌전히 메밀차랑 작두콩차나 마셔야지...

 

 

 

 

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